เช็กสัญญาณเตือน "อากาศร้อน 2569" ระวังสะสม...จนล้มฟุบ!

ช่วงนี้อากาศบ้านเราเข้าขั้น "ร้อนจัด" สิ่งที่น่ากลัวที่สุดไม่ใช่แค่ความร้อน แต่คือการที่ร่างกายสะสมความร้อนไว้ภายในจนระบายไม่ทัน!

กรมประชาสัมพันธ์ ชวนทุกคนมาเช็ก "ระดับความอันตราย" ผ่านระบบไฟจราจร รู้ก่อน ป้องกันทัน ก่อนร่างกายจะรับไม่ไหว

ระดับวิกฤต: ฮีทสโตรก (Heat Stroke)

ภาวะที่ร่างกายร้อนจัดจนระบบภายในล้มเหลว อันตรายถึงชีวิต!

อาการเด่น: ตัวร้อนจัด (อุณหภูมิสูงกว่า 40°C) แต่ที่สำคัญคือ "เหงื่อไม่ออก"

สัญญาณเตือน: มีอาการสับสน พูดไม่ชัด ชัก หรือหมดสติ

หากพบอาการนี้: ต้องรีบนำส่งโรงพยาบาลทันที!

ระดับเตือนภัย: เพลียแดด (Heat Exhaustion)

ร่างกายเริ่มสูญเสียน้ำและเกลือแร่ปริมาณมาก

อาการเด่น: เหงื่อออกท่วมตัว ตัวซีด คลื่นไส้

สัญญาณเตือน: เริ่มมีตะคริว เวียนศีรษะ หน้ามืดเหมือนจะเป็นลม

วิธีแก้: รีบเข้าที่ร่ม ดื่มน้ำเย็น และเช็ดตัวระบายความร้อน

ระดับเฝ้าระวัง: ผดร้อน/ผิวไหม้ (Rash/Sunburn)

ความร้อนเริ่มส่งผลต่อผิวหนังภายนอก

อาการเด่น: ผิวหนังมีผดผื่นคัน หรือแดงร้อนจากการถูกแดดเผา

วิธีแก้: หลีกเลี่ยงแสงแดดจัด และทาเจลว่านหางจระเข้เพื่อลดการอักเสบ

วิธีดูแลตัวเองเบื้องต้น:

ดื่มน้ำให้เพียงพอ ไม่ต้องรอให้หิวน้ำ

สวมเสื้อผ้าที่ระบายอากาศได้ดี สีอ่อน

หลีกเลี่ยงการอยู่กลางแจ้งในช่วงเวลา 11.00 - 16.00 น.

สังเกตอาการคนรอบข้าง โดยเฉพาะเด็กเล็กและผู้สูงอายุ

ด้วยความห่วงใยจาก กรมประชาสัมพันธ์

# อากาศร้อน #ร้อนจัด2569 #ฮีทสโตรก #HeatStroke #ดูแลสุขภาพ #กรมประชาสัมพันธ์ #เตือนภัยน้ำท่วม #อากาศเมืองไทย # PRD